人流后要多吃富含优质蛋白的食物，可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品以及奶类等，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、橙子等，可以补充维生素，还可以预防便秘，最好不要吃生冷辛辣的食物，也不要喝酒，以免刺激子宫引起出血。流产后要注意休息，注意保暖，要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。要在流产后十天左右复查B超看是否流产完全，如果流产不完全的，需要刮宫。同时建议适当的锻炼身体可以增强抵抗力。