跑步时右下腹痛需要停止跑步，保证良好的休息，同时进行局部的热敷和轻度按摩。如果腹痛长时间得不到良好的恢复，病情加重，需要进一步进行阑尾的彩超检查，同时进行泌尿系统的彩超，看是否有阑尾炎症，是否有泌尿系统结石或者是有其他的疾病。需要针对原发病因进行合理的治疗，同时也要注意减少活动量，注意局部的保暖，饮食方面也要注意别吃任何酸辣刺激性的食物和寒凉性的食物，也能够有效促进康复。