骨头出现坏死，食物方面首先必需多吃一些钙含量比较高的食物，例如牛奶、豆制品或者虾皮、海带、紫菜等海产品，这些食物里面的钙含量比较高，能够补充坏死骨头里面的钙质，从而促进骨头愈合。另外，也必需多吃一些营养比较丰富，尤其是蛋白质含量比较高的食物，能够增加体内的营养，提高体内的免疫力或者是体质，也对骨头坏死有一定的帮助，例如吃蛋白粉或者是牛奶，以及一些肉类，例如牛肉、羊肉等。另外，如果平时喜欢煲汤，也可以利用一些舒筋通络、补益肝肾、强筋健骨等一些中药材煲汤，也能够对骨头坏死有一定的帮助。