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维c维e什么时候吃效果好
匆匆 2024-04-20 21:20:35
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匆匆 2024-04-22 12:24:45

维生素C和维生素E,什么时候吃效果好呢?对于维生素C和维生素E,一般来说,饭后半小时服用效果比较好,因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。维生素E属脂溶性的维生素,在食用含脂肪类较高的饮食后可增加维生素E的吸收。维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量的服用会造成腹泻的症状,因此适合用餐后胃肠负担比较小的时候进行服用。如果患者有便秘可以选择在餐前服用,以达到更好的效果。

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