掉头发的患者平日可以适当多吃一些比如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等深色食物，也可以吃一些何首乌，当归等这些都有利于促进头发的生长。但是，掉头发仅凭补充食物是达不到治疗的作用的。特别是对于脱发比较严重的患者，建议最好到正规医院检查一下，查明脱发的原因后，再根据检查结果在医生的指导下对症治疗。日常生活中，经常掉头发的患者要注意保持头发的清洁卫生，要勤洗头，洗头时可以用天然无刺激的洗发产品。