坐久了腿浮肿主要的原因是下肢静脉功能不良或者是静脉曲胀可能，常见的是大隐静脉。平时要注意预防，要避免久坐久站，久坐久站如果超过40分钟就需要站起走动走动，以活动下肢的肌肉。平时要适当进行运动锻炼，通过锻炼肌肉、通过肌肉的收缩可以挤压血管，促进血液循环，休息时可以抬高患侧肢体30度，以利于静脉回流。通过血管外科的就诊查体和下肢静脉彩超检查可以明确病情，如果检查考虑为前述的情况，可以开具促进静脉回流的药物配合热敷治疗。