随着生活压力的增大，失眠已经成为常态，睡眠作为人体的一种自然规律是不能被违背的，如果长期失眠多梦，不但会影响人们的正常工作和生活，就连身心健康都会遭受到损害。

01

引发胃肠道溃疡

失眠的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

02

诱发心脑血管疾病

失眠时人处于紧张的状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

03

提高患癌风险

失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分类，导致细胞突变，提高患癌风险。

04

神经衰弱抑郁症

失眠伤身也伤神，许多年轻人晚上睡不着，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至导致抑郁症的发生

05

皮肤严重伤害

不规律的睡眠，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。