男人补肾可以吃一些补肾的食物或药物。从中医角度来说，肾病多虚，主要是由禀赋不足、精气亏损房事不节或久病及肾多引起，导致肾的阴阳精气亏损。从中医五行学说的角度来说，可以吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子、桑葚、黑米等，这些食物有补肾的效果。除此之外，仙茅、杜仲、续断、锁阳、菟丝子、女贞子、墨旱莲等中药材也具有补肾的功效，但需在医生指导下使用，不要盲目乱吃，以避免对身体产生不必要的损害。如长期肾虚不适，影响生活，需尽快就诊医院，查找病因，积极治疗原发疾病。