孕期高血压首先要通过治疗把血压控制到正常的范围，然后通过饮食和生活习惯的调理，然后把血压变的平稳。对于孕期高血压怎么吃食物。首先这个食物趋于比较清淡，容易消化，食物能够很好的吸收来利于血压的下降。所以尽量的多吃一些粗纤维的食物，像萝卜、白菜，我们说的一些粗粮馒头、米饭、全麦的面包，富含纤维素的食物，这些都是有利于血压的，能够使血压得到改善。当然像低钠食物和低钠的盐，也有利于帮助高血压患者，平常尽量的不要吃太多盐，每天的食盐的摄入量最好控制在5克以内，还有减少高脂肪，高胆固醇食物的时候，尽量的少吃肉。