口腔溃疡存在较为明显的个体差异，每个人的引发因素都不太一样，因此预防的话，需要患者跟医生积极的配合，共同找出自身患病的主要诱发因素，然后再进行必要的干预，阻断诱发的可能。通常来说：一是饮食上进行必要的调整，可以多吃一些富含维生素B以及微量元素铁锌硒的食物，比如瘦肉、动物内脏、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、花生、燕麦、豆制品、核桃等。二是生活习惯上不要经常熬夜，心态上保持平和，情绪不要随意激动，少吃油炸以及辛辣的食物。三是加强必要的身体锻炼，提升自身的免疫力。