油菜，白菜，茼蒿等对于这种情况可以吃点新鲜的蔬菜和水果，比如可以吃点油菜，白菜，茼蒿等，可以吃点香蕉，橙子，菠萝，苹果等，对于头晕目眩可能有一定的缓解作用。另外也可以喝杯热牛奶，喝点蜂蜜水，还有些人群可以喝点茶，对于症状的缓解也有效果。但是要指出的是头晕目眩原因是很多的，有些疾病还是比较重的，需要尽快的就诊治疗。比如头晕目眩是因为前庭性偏头痛导致的，患者还需要注意服用钙离子拮抗剂治疗，平时注意保证充足的睡眠，不要喝酒。