虚荣心是一种为了满足自己荣誉、社会地位的欲望，生活中每个人都或多或少会产生这种欲望，但是如果表现出的虚荣心超过了恰当的范围，就会成为一种不正常的社会情感。有虚荣心的人为了夸大自己的实际能力水平，往往采取夸张、欺骗、隐瞒甚至犯罪等反社会的手段来满足自己的虚荣心，这对已于人还有社会都会造成危害，那么我们如何才能克服虚荣心呢？

操作方法

要克服虚荣心，必须要树立正确的价值观和荣辱观，人们追求荣誉和地位，这是正常的心理需要，但如果我们的追求与我们的实际才能不一致，打肿脸了充胖子，就会使自己的人格发生扭曲；

要认真理性地对待失败和挫折，善于从失败中吸取教训，总结经验，悟出道理，做到自信，自强，自爱和自立，这样有利于消除虚荣心；

我们要与他人进行比较，找到自身与别人的差距，并告诫自己多加努力，迎头赶上，但不能过分攀比，立足于比自身的努力程度、社会价值和自己的作用与贡献，不只是单纯地比成绩、比待遇、比荣誉和收入；

学习名人伟人，做事脚踏实地，努力进取，不图虚名，不要自以为是，凡事多讲奉献，做好自己为人的本分；

克服嫉妒心理，不要过分关注自己的自尊和脸面，正视自己的短处，不要排斥、为难比自己强的人，也不要为了追求虚荣，在晋升晋级中造假，做违背常理的事情，承认每个人能力都不一样，十个手指伸出来都有长有短，全身心接纳自己，不要为名利和虚荣所困；

放宽自己的心态，比上不足，比下有余，俗话说人比人，气死人，不要拿自己的短处和不幸与别人的长处和幸运去比较，正视自己的短处，也接纳别人的好处，并加以借鉴，虚心学习，努力改进，将自己与别人的差距作为自己前进的动力，而不要埋怨和自贬；

如果意识到自己有了虚荣心，就要通过自省和训练尽快克服这种不良行为，可以通过行为疗法，譬如一旦意识到内心动了虚荣的念头或想法，就用手指掐一下自己，提醒自己注意，有效干预，长期坚持，直到克服虚荣心。