大姨妈提前来的原因：气血虚和血热，气血虚造成统摄无法，血热能够使热伏于冲任，均可造成冲任失养，月经没受牵制，使月经提前来潮。生理期前要少吃海鲜等食材，以防使经期提前。

在平时保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。