孕妇补充钙片，建议在怀孕的中期以后服用比较好，也就是在怀孕的4到5个月左右吃，平时建议饮食要均衡合理，荤素的搭配和粗细粮的搭配是非常重要的，另外，每天也要保证有一定蔬菜和水果的摄入，蔬菜要吃到一斤，特别是绿叶蔬菜要占到2/3以上。同时，水果不能超一斤的量，鼓励孕妇多晒太阳，适当运动，合理营养，保持良好的心境，作息时间要规律，同时要加强孕期检查，及时了解胎儿宫内生长发育情况。