更年期综合症日常调养法：第一，调养起居，由于更年期综合症的出现，女性会经常出现比较烦躁的现象，情绪波动会非常大，家人要给予更多的关心和尊重。第二、用药物进行调养，由于女性在步入40岁之后，体质各方面会出现衰退的现象，尤其要注意更年期综合症的出现，为了能够减轻精神负担，也为了使女性能够健康的度过更年期，可以口服逍遥丸或者是蜂王浆、坤泰胶囊都可以起到非常好的效果。第三、调养饮食，除了要严格的戒烟戒酒之外，女性在更年期的综合症阶段，不能够吃过多的甜食，对于辛辣刺激的食物必须严格忌口。需要多吃一些容易消化的食材，为了保障能够积极的提高抗病能力，需要多吃一些高蛋白和高维生素的食物。