当遭遇膝关节肿胀的时候，膝关节肿胀先要分开来说，第一个是急性损伤造成的肿胀，也就是你在运动过程中或在阿一些外部暴力作用下，突然出现了这种膝关节的肿胀往往是出现了内部出血出现肿胀，这个时候第一要素就是休息同时冷敷四十八小时内一定要记住冷敷，切忌用热疗的方式也是用冰块儿外面包裹着毛巾，进行这种冷敷时间可以相对的放得长一些减少小血管的出血减小关节腔的压力，四十八小时以后膝关节周围的温度不是很高的情况下，可以用一些活血类的药物去处理，像膏药了红花油啊这些可以如果说是膝关节周围，这种温度较高的话也是不建议的，受伤的四十八小时内不建议用红花油之类的活血类药物，临床上经常会碰见这些病人，当他急性损伤的时候出现这种急性疼痛，他回到家的第一件事就是拿出来红花油狂抹一气，第二天这个膝关节肿的像馒头一样会加重病情的发展。