备孕前三个月，到怀孕初期前三个月每天补充叶酸，400微克，一般都是一粒的。

叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途。