多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以调理的话。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、平胃散、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方法，健脾祛湿。