肾虚的种类不同，吃的也不一样，例如肾阳虚的患者可以吃金匮肾气丸、四神丸等中药。在饮食上，可以多吃羊肉、韭菜等食物，还可多吃一些具有补肾阳功能的食品，例如核桃、红枣、枸杞、板栗等。肾阴虚的患者应该多吃一些黑色食品 ，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，要注意饮食搭配，多吃偏凉的食物，不要吃辛辣或油炸食物，还可吃六味地黄丸进行治疗。对肾虚的患者最重要的就是日常的护理，在生活上要作息规律，不要熬夜，保证睡眠质量，保持心情愉悦，坚持适当的运动、锻炼等。