治疗产后抑郁症以心理疏导为主，中重度的要配合药物治疗。在饮食上要多吃松软的容易消化的食物，多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和时令水果，多吃含蛋白高的鱼、瘦肉等。深海鱼中的脂肪酸与常用的抗抑郁药物有类似的作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。香蕉中含有一种生物碱物质，这种物质可有效舒缓抑郁的情绪，能够令人振奋精神。所以有产后抑郁症的产妇要多吃深海鱼和香蕉。同时，家人要对产妇多关心，多开导，帮助产妇照顾新生儿，使她们尽快进入妈妈的角色，这样可以有效预防产后抑郁症的发生。