针灸有扶正，去邪，调和阴阳，疏通经络的作用。经过几千年来的文化环境，针灸对人体没有什么副作用，主要的一个副作用就是真是的时候，是有一点疼痛，有的人有一种恐惧感。所以经常针灸的人都是没有害处的，经常针灸的人正气比较充沛，阴阳协调，气血比较通常。所以如果是想要强身健体，可以经常做针灸，针灸包括针刺，还有艾灸两种方式，如果是针刺感觉比较疼痛，也可以选择艾灸的方式。所以经常艾灸对人体，没有什么害处的，主要就是强身健体的作用。