女性在怀孕期间需要注意适量的补钙，因为钙剂是维持胎儿骨骼发育的关键因素。在孕期如果有缺钙的症状就有可能会导致胎儿出现先天性的缺钙，并且容易引起孕妇出现腿抽筋，腰酸痛等症状，所以建议在怀孕期间要适量补钙。最好通过食疗的方法补充，多喝牛奶，多吃紫菜，小虾皮，骨头汤等食物。如果通过食补效果不好也可以在医生指导下服用钙片，钙片建议最好在怀孕4-6个月的时候开始服用，因为此时胎儿发育比较快，需要的钙会相应的增多，怀孕7个月以后最好停止，如果补钙过多，容易导致胎儿发育过快，会影响顺产。