一、戒烟门诊找大夫，寻找适合自己的戒烟药物。

二、戒烟行为疗法，解决认识误区。

三、常用戒烟药物，包括尼古丁替代疗法的药物、盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等。

四、戒烟可到戒烟门诊或拨打全国戒烟热线4008085531寻求相应帮助。