女性一般在40~50岁进入更年期，由于卵巢功能逐渐衰退，出现体内雌激素水平逐渐减低，会给女性身体带来一些危害。如月经紊乱，性欲减退，植物神经功能紊乱，血管功能失调，骨质疏松，肥胖等等，会严重影响日常的生活和身体健康。这也是每个人必经的阶段，一定要引起重视，好好进行调理，保持良好的心态，也需要家人的关爱与理解。平时注意多吃含铁和蛋白质丰富的食物，多食用优质蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食物，多吃含b族维生素丰富的食物。忌烟酒及辛辣食物，锻炼身体，多参加户外活动，以缓解症状，提高身体抵抗力。