消化不良的患者要注意养成良好的饮食习惯，首先要避免吃肥肉，油炸食品，动物的内脏等，因为这些食物脂肪含量比较高，而且不易消化吸收，会加重胃肠道负担，有可能会加重消化不良的症状。另外，消化不良的患者还要避免吃辛辣，刺激的食物，如生蒜，辣椒等，要避免饮酒，避免饮用含有酒精的饮料，避免饮用浓茶，咖啡等刺激性的饮料，因为这些都有可能会刺激胃酸分泌，有可能会加重消化不良的症状。消化不良的患者要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些新鲜，易消化的食物，少食多餐，规律饮食。另外 消化不良的患者还要注意休息，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，要注意缓解精神压力，养成良好的心态，积极参加体育锻炼，这样也可以缓解消化不良的症状。