饮食中部分芳香类食物具有一定的降压作用，例如芹菜。但不能单独依靠食物来降压，需要配合药物来治疗。药物治疗是治疗高血压的关键，食物只能当做辅助性的方法。建议患者食疗，同时必须接受医生指导进行治疗。建议病人适当的吃一些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等。如果血脂不是很高，也可以吃一些瘦肉。要适当的锻炼身体，可以参加一些有氧运动，这样可以起到软化血管的作用，能够促进血液循环。如果能做好预防，将血压平稳的控制，这种情况的危险就会大大的降低。高血压属于一个慢性病，应该提前进行预防。