口腔溃疡是一种特别常见的口腔黏膜疾病，而且具有明显的复发性和自愈性，这种疾病无法根治，只能通过必要的方式降低其发病的概率。口腔溃疡是一种与遗传因素、免疫因素和环境因素有关的疾病，诱发因素实在太多，多年的临床研究表明，营养的缺乏、情绪的低落、饮食习惯不好、不好的生活作风等，都可能诱发口腔溃疡，所以我们主要从以下几个方面入手:一是均衡饮食，保证营养的充足，并对辛辣刺激性以及油炸等食物要限制，可以多吃一些富含维生素B族的食物。二是规律作息，不要熬夜，适当锻炼身体，提高免疫力。三是健康生活，不要抽烟不要喝酒，做一些可以让自身心情愉悦的事。如此的话，一定程度上可以降低溃疡的发病概率。