要想减肥的话，最好不要使用减肥药减肥，虽然使用减肥药，可以达到减肥的目的，但是往往停药以后都会引起反弹，导致减肥失败，所以，要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面：第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，每天都要多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿色的，新鲜的这些蔬菜。第三，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，尤其是植物蛋白，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥。