得了颈椎病需要注意以下几个方面进行治疗，首先要避免不良的姿势，避免劳累受凉，避免长期低头伏案工作，造成颈椎肌肉僵硬和骨性增生，其次是需要进行一定的锻炼，可以早中晚定时进行颈部肌肉力量锻炼，避免在劳累疼痛时锻炼，再不疼痛时可以进行双手上举，抬头走路，用颈椎写米字，还可以进行一定的检查，去正规医院检查一下磁共振，检查一下肌电图，如果不是特别严重可以保守治疗，应用对症的药物，康复训练理疗，如果严重，保守治疗无效，可以采取手术治疗。