得了口腔溃疡，应该多吃一点苹果、梨子、西瓜、火龙果以及圣女果、猕猴桃，这些都富含维生素C和复合维生素B，这些维生素能够很好的促进溃疡的愈合。因为它能够促进胶原的合成，使溃疡面能够快速的愈合。并且平时多吃点粗纤维的食物，比如说绿色的蔬菜、韭菜、芹菜之类，补助口腔的一些膳食纤维，补足维生素，这样的话对口腔溃疡的恢复都有帮助，也可以避免频繁的发作，平时要少吃辛辣刺激性的东西，并且少吃热带水果如荔枝，桂圆等，少熬夜，保持大便通畅。