颈椎强直，实际上是颈椎病的一种表现，它往往是指颈椎生理曲度变直甚至反弓的状态，这个时候不仅颈椎周围会有疼痛，而且还会有一定的活动障碍。晚上睡觉的时候垫枕尤为重要，往往在颈椎生理曲度发生改变以后，是很难找到一个合适的枕头的。虽然有些枕头说是有帮助颈椎恢复正常生理曲度的作用，但是往往对于颈椎病的病人来说，可能它的高度还是高了，这样就会带来一些睡觉时候的不适感。因此可以进行一些自制的枕头，比如说用毛巾来折叠一个合适的高度，晚上睡起来感觉颈部舒适的高度，然后把它固定下来，套上枕套。这种自制的枕头可能更适合于颈椎强直患者自身。