营养是肯定有的，只是相比煮饭而言，炒饭比煮饭没有营养。因为炒饭会比煮饭流失的营养多。

材料：炒米1杯，水1、2杯；

做法：

1、炒米不用洗（制作炒米前已经洗过），直接倒入电饭锅；

2、根据自家的电饭锅功率，加入和平时煮饭水量相当的水，我的电饭锅一般米和水的比例是1:1、2；

3、按下煮饭键，等煮饭键跳起后切断电源，不开盖，继续焖10分钟；

4、十分钟后可食用。