腰部肌肉出现有拉伤的情况，主要就是选择应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物等进行口服，同时也可以配合外用一些活血化瘀的药膏等进行治疗。平时注意保证良好的休息，不要经常性的弯腰活动劳累，就会避免这种肌肉拉伤的情况发生，也会避免病情的反复发作。经常对腰部肌肉进行局部的热敷、理疗和按摩，有利于促进腰部肌肉疼痛的恢复。