非药物治疗高血压的方法如下：一、通过饮食疗法来进行调理，在平时的饮食上多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果以及吃一些具有辅助调节血压功效的食物，能促进血压的控制。二、采取运动疗法来进行控制，在平时要坚持做轻快缓慢的运动，这样也促进血压的调控。患高血压疾病不太严重的情况下，可以采取非药物治疗。但是采取该项措施以后，没有得到改善和好转，就要加强治疗。此时要严格遵医嘱，服用相关的降压药物，并且要做好其他的调理措施，才有利于血压的控制。