尿赤主要指颜色偏黄、偏深，有些还会偏红。尿赤多数和出汗比较多或是小便比较少，导致尿液浓缩引起。如果出现了尿赤要根据实际的情况来采取治疗方案，如果是因为喝水量比较少引起，要大量饮水，有助于排尿，还可以帮助尿液颜色恢复正常，每天饮水量可以保持在2000毫升以上，要随时观察尿液颜色是否恢复。饮食当中要多吃新鲜的蔬菜和水果，短时间内尽量不要吃色素比较丰富的食物，例如火龙果都可能会导致尿液的颜色发生变化。短时间内不要吃刺激性的食物。