出现上火症状的原因因人而异。大体上来说主要包括以下几个方面。第一，生活没有规律性，经常发生熬夜的不良习惯。第二，饮食没有节制，暴饮暴食，或者是贪多辛辣油腻的食物，摄入了过多的温热燥性的食物。第三，生活或者工作中压力过大，不注意疏泄。第四，情绪变化过大，经常生气，焦虑和暴躁。第五，环境气候变化过于明显，气温骤升或者骤降，在这些内外因素的影响下，导致体内出现阴阳失衡的现象，阴气不足，阳气过盛，阴气不能制衡阳气，从而导致内火过剩的现象。