肌筋膜炎一般采用保守治疗，治疗方法如下：1、 休息：肌筋膜炎一般情况下是劳损造成，因此治疗首先要避免劳损。2、药物治疗：肌筋膜炎症状明显时，可以口服消炎镇痛药、或是外用消炎镇痛膏，缓解疼痛，抑制局部炎症。3、物理治疗：热敷、按摩、红外线理疗等可以改善局部血液循环，促进局部炎症吸收。4、针灸：中医的针灸治疗可以治疗肌筋膜炎。5、康复训练：正规的康复训练可以增强肌肉力量，避免肌肉劳损，减少肌筋膜炎复发。