如果病人出现了膝关节部位退变，骨质增生的情况，想要缓解，平时一定要避免膝关节部位过度的受力活动，并且要避免膝关节部位外伤，并且也要多注意保暖，避免受凉，以免导致膝关节部位骨质增生症状的加重，和导致骨质增生进程的加重。并且在出现膝关节部位骨质增生以后，可以多行膝关节部位的热敷，必要时可以行理疗的治疗，来缓解膝关节部位疼痛的症状，并且延缓膝关节部位骨质增生的发展。如果疼痛明显，可以应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物口服，对于膝关节部位骨质增生、疼痛的缓解以及延缓骨质增生的发展有很好的帮助。