雪莲果的减肥效果不是很确切，减肥是全身性的运动、全身性的工作，需要控制饮食、增加运动，充沛的睡眠、规律的工作，才能使肌肉组织增多、脂肪组织下降，达到减肥的效果。同时还要除外有无病理性的因素，比如甲状腺功能减退症可造成机体肥胖。如果是正常人需要减肥，要少吃高热量、高蛋白、高营养的物质，多吃高膳食纤维的食物，增加饱腹感，选择一项适合自己的运动，坚持下来。游泳、慢跑、快跑、走路、散步、广场舞，任何一个项目都可以，也可以轮流做这些体育项目，只要坚持下来就会有利，逐渐使脂肪细胞减少，达到减肥的效果。