提肛运动对于痔疮的治疗是有一定效果的。提肛运动就是吸气的时候，肛门夹紧，往上提，维持五秒钟左右，然后在呼吸的时候，肛门肌肉放松。等待5到10秒钟以后再重复上述动作，注意做其他运动的时候，只是肛门部的肌肉运动，身体的其他部分肌肉，提肛运动简单易行，无论是站着走路，还是躺着都可以进行，一般坚持3到5千以上就会对早期的痔疮脱垂症状有比较明显的缓解，其他的运动包括跑步，走路和一些其他的体育锻炼运动，对于身体的健康是有一定益处的，但是对于痔疮，可能就没那么有用了，相反的可能会加重痔疮。