腰椎骨质增生主要是由于关节软骨的退变导致的，一般中老年人患骨质增生的比较多。骨质增生患者会出现疼痛、疲乏、无力的情况。平时应该避免长期从事重体力劳动，要注意休息、避免劳累，要保持良好的心态和愉悦的心情。同时还应该适当的进行锻炼增加身体体质，如果出现任何不适症状，应该及时就医，不要滥用药物，应该在医生的指导下进行合理的治疗。治疗期间在饮食上应该以清淡、易消化为主，可以多吃蛋白质和维生素含量高的食物。