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安神补脑的食物有很多:首先,花生、核桃、牛奶,都可以进行补脑,有益智健脑的作用。其次,具有安神补脑功效的食物,还有鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等蛋类。其中含有丰富的蛋白质,适量的食用,可以补充脑力,起到安神补脑的功效。再者,平时还可以吃莲子、桂圆、红枣等食物,也具有安神的效果。最后,黄豆、牛肉、鱼肉,及新鲜的蔬菜水果等,都有补脑的作用。