点击右上角更多
分享给好友或到朋友圈
如果是发生贫血,可以适当的多吃一些绿色的蔬菜,因为一些绿色的蔬菜当中,往往叶酸的含量比较高,有助于巨幼细胞性贫血的改善。但是蔬菜在制作的时候要注意,不要过度的烹煮,不要腌制。水果当中富含维生素C的水果是比较好的,维生素C不但可以促进铁的吸收,还可以促进叶酸的吸收,比如说猕猴桃、桔子、葡萄等。