对于一些在月经时期出现痛经的时候，可以喝一些红糖水进行缓解。红糖水中含有一些人体必需的氨基酸，如苹果酸、赖氨酸、柠檬酸等，还有一些丰富的维他命B1、B2、B6及一些钙、铁等微量元素和矿物质。在此期间喝红糖水可以起到活血化瘀的功效。但是因为红糖水有一定的温热作用，在喝红糖水时应注意量的控制。可以适当喝一些红糖水。