总是发生月经提前的时候，女性要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及胡椒，最好要忌口。除此之外，热性的食物比如羊肉、狗肉、酒之类的食物，也要加以注意，因为这些食物都具有活血的作用。要注意保持愉快的心情，愉快的心情对月经的准时有很大的作用。如果经常处于忧虑或者精神状态不佳，会严重影响女性的内分泌，很有可能导致内分泌失衡，容易出现女性月经提前。在饮食上可以选取红糖，煮一杯浓红糖茶进行调服，每天服用两剂，连服数日，也可以起到清热调经的作用，也是可以调理月经提前的。