女生在月经期间出现了肚子疼，可以适当的吃一些温性的水果，如大枣、香蕉、苹果、榴莲、樱桃等。一定要吃常温下的，不可以吃冷藏的，也可以吃一些加热后的水果，同时可以吃一些温性的食物。在经前几天要多吃一些高蛋白的食物，及含铁的食物以预防经期失血而引起的贫血。如可以多吃些牛奶、豆浆、还有鸡蛋、瘦肉等。可以吃一些药膳粥，如红枣小豆粥，桂圆粥等。可以适量的吃一些甜品，能缓解不好的心情。在经期禁止食用辛辣刺激性的食物，禁止食用生冷寒凉的食物。注意保暖，不要受凉，要忌烟酒。如果上述仍不能缓解肚子疼的，可以喝一些红糖水、益母草颗粒，必要时可以口服消炎止痛药，如布洛芬等缓解腹痛。也可以吃一些中成药如定坤丹来缓解腹痛。