酒醒后头痛一般都是由于饮酒过量或者酒精度数过高，主要原因是酒精在体内代谢产生的物质如乙醛，可以透过各种体内屏障，对大脑细胞产生有害的毒性反应，造成大脑细胞的损害。所以会产生酒醒后头痛这种现象。我们可以通过补充一些富含维生素C、维生素E比较多的水果，比如说西红柿、猕猴桃、来促进乙醇乙醛氧化代谢，减轻症状。此外我们也可以给机体补充一些糖分，可以提高机体血糖，为大脑细胞供能，也是可以减轻头痛症状的。总之，过量饮酒对身心健康都是有一定危害的，平时生活中应该避免过量饮酒。