女性在绝经后可以多吃一些豆类的食物例如：黄豆、豆芽、豆腐等豆类的食物，因为豆类的食物中含有大量的雌激素，使用后就可以延缓女性衰老。另外也可以在医生的指导下，服用天然雌激素类的保健品来延缓衰老，在服用时一定要定时定量服用，避免服用过多，对身体产生不良影响。绝经是每位女性必须经历的阶段，女性绝经的年龄在45~50岁之间，女性绝经后就代表卵巢功能逐渐退化，月经停止，体内的雌激素会逐渐减少。由于激素减少，女性容易出现焦虑、失眠等不良情绪，这些都属于正常的生理过程，所以女性到绝经期，要保持良好的心态，去面对绝经期。