阴虚内热，多数是由于肝肾阴虚导致的，所以可以喝枸杞茶，或者也可以用枸杞、玉竹、石斛、麦冬、女贞子等一起泡茶喝。这种情况还可以通过以下的方法调理。第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。