便秘可以多吃一些香蕉和梨以及猕猴桃或者火龙果等水果，还可以进食一些芹菜、韭菜或者红薯等，这些食物都可以起到润肠通便的作用，也有利于缓解便秘的情况。如果以上的方式没有得到缓解，可以在医生的指导下，口服一些促进润肠通便的药物进行治疗。治疗期间饮食上不要吃一些生冷和油炸或者油腻的食物，要以清淡或者易消化的食物进食。